节拍：2/4或4/4。 节奏： 每小节有2拍或4拍，六拍为一个舞步。 速度：每分42-44小节。 风格：牛仔舞动作粗放，音乐节奏欢快跳跃，舞步丰富多变。 牛仔源于美国黑人舞蹈，流行于美国南部。由一种叫“...

很多跳拉丁舞的学员总会埋怨地板太滑，然后自然而然的把跳不好的原因就归咎于鞋子的问题。其实舞者跳到一定的程度，能够借得上地板的力量去跳舞的时候，是需要采取防滑措施来增加稳定性和提高移动的速度。不过这种办法也都...

要想跳出拉丁舞的拉丁味来，对于初学者,建议集中在跳好基本步上。这一点看似简单,其实要真正做到的人并不多。大家千万别以为几个节拍的基本步就是很简单的，其实里面的学问很多,最重要的是通过拉丁舞步获得那份感觉.以下...

1、压肩　　初学者尤其要注意肩部的训练，压肩是首要的环节，不一定要使用把杆，扶墙壁也可以完成这一练习，双臂与肩同宽，双手扶墙壁，人站位保持双膝双臂伸直。低头做下压练习时，主要针对肩部的锻炼，抬头做下压练习时，不但肩...

拉丁舞基本功训练应该注意的问题
（一）注意音乐、节奏的处理
1、节奏，在音乐理论中被称为旋律的骨架，是节拍的强弱或长短交替出现而形成一定规律的时间值。音乐的节奏是...

怎么样抓住拉丁舞的正确节拍 　　有良多伴侣曾经问过偶怎样去找节拍，或许若何去运用节拍。而在教育中，偶也见到过很多学生，甚至进修拉丁舞3、4年的学生依然无法分清晰节拍。人人都晓得，节拍是跳舞的根底，相当于人体的骨架；...

不少爱美的MM想学跳拉丁舞减肥，但是又怕很难学会，或是怕跳拉丁舞会长肌肉。其实只要注意一些跳拉丁舞时的一些细节，塑造完美 曲线不是难题。下面就来教你跳拉丁舞减肥塑身全攻略，让你想瘦哪里就瘦哪里。 塑身一：头部、颈部...

一、摇摆自如小蛮腰：技巧　　A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。　　B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。　　C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。特色 曲线美的视觉焦点；
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律动：1。体会地板和脚之间力的感觉。2。整个过程是：弯膝，放胯，转动的同时拉直，直立之后继续向后转动以保证动作连贯。3。弯膝的时候可以抬脚后跟，拉直的时候不要抬脚后跟。4。上身不动，直立。 WALK走步（伦巴走步）：1。大腿内侧收...

拉丁舞中的表情训练从何时开始比较合适呢？处在初学阶段的小舞者们连动作都还没做好，又要学习表情，没有丰富的情感表达，表情岂不是很生硬和虚假？如何训练舞蹈表情,提高舞蹈的艺术表现力是当下特别值得关注的一个问题。学舞...

拉丁舞训练时要让背部有良好的延伸，有几个动作，可以起到一些锻炼手臂和胸腰协调性的作用。可以放一首节奏明确热烈的歌曲作为背景音乐。 1、双脚与肩同宽，双手叉胯，胸部向前左后右四个方位延伸。注意，此时胯部和腿不随...

舞蹈的种类不同，动作的表现不同。全身舞蹈时会涉及移动装神跳跃和跑动等，而在拉丁舞训练中，最重要的能力是身体的控制能力，这需要激活身体内所有的小肌肉群--稳定肌群，拉丁舞训练中需要坚持慢速（每个动作3秒钟以上）和高次数（...

1.楼梯练小腿：单腿支撑练习，所谓的单腿支撑练习就是单腿前脚掌踩在楼梯级上，支撑整个重心，脚掌后部分悬空，用手扶着墙或者扶杠。撑起整个人的时候速度要快，下降的时候要控制住下降的速度，尽量拉长小腿线条，注意脚跟不要触到下...

其实国标拉丁舞是身体各块肌肉为辅助，贯穿筋骨的力量为动力的舞蹈，因此跳拉丁舞的人没有纤细的体型。而国标拉丁的基本姿态，与芭蕾有些相似...

正确使用身体部位　　一：头—颈臂　　键处(1)头部方向：　　拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的，在身体面向正前方时，要注意你的头部一定要平视，一般来讲头部微微抬高跳舞时会给人一种高贵的感觉(看人要俯视地看)。头...