跳拉丁舞是一种高尚的娱乐活动。它让你在优美的音乐和阿娜多姿的舞步中陶冶性情、娱悦身心。它使你培养出高贵的气质和塑造优美的身材。它让你释放出工作、生活的压力；消除身心的疲备。它让你健身强体；增强抵抗力。它让...

要想跳出拉丁舞的拉丁味来,对于初学者,建议集中在跳好基本步上.这一点看似简单,其实要真正做到的人并不多.大家千万别以为几个节拍的基本步就是很简单的,其实里面的学问很多,最重要的是通过拉丁舞步获得那份感觉.以下...

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。1....

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。1....

坐在地胶或者垫子上，双腿在身前伸直，双脚伸直紧贴地面，膝盖绷直，肌肉控制向上向内含，上半身尤其是背部挺直，肩膀下压，双手扶着身侧地面。脚背绷直，大腿和小腿骨胳以及脚背上的线条成直线。此时可以另外一个人双手压着脚背，用...

拉丁舞是一个非常符合力学原理的舞蹈。拉丁舞讲究轴的垂直和轴的转动, 不论是前进、后退的移动, 还是旋转,都离不开轴的转动。但是很多的舞者在旋转时都只是依靠自身意识来控制, 因此往往旋转的稳定性不高, 过渡发力...

手是用来展现身体线条的但有很多人因为身体没有去相反扭动，导致手不知道该如何去做，为此我来谈一下我多年的心得，让大家共享！ 在做手部动作时，有很多人都是用小臂发力的，这个在拉丁舞中是错误的！手的发力点在大臂上，发力的...

你们好！热烈欢迎你们的到来！ 跳拉丁舞是一种高尚的娱乐活动。它让你在优美的音乐和阿娜多姿的舞步中陶冶性情、娱悦身心。它使你培养出高贵的气质和塑造优美的身材。它让你释放出工作、生活的压力；消除身心的疲备。...

胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，将会是什么样子。 俗话说“眼见为实”，但也不尽然，眼睛也有欺骗自己的...

1、控制性，最基础的就是让身体不要懈掉，始终保持自己的中段有能量，在有能量的条件下，开始运用能量来向四周扩散控制你的手臂，腿以及脚下的动作。 这股能量总共有3种： 第一种则为气息，也就是所谓的呼吸。其实&l...

如何做好手部动作？手是用来展现身体线条的但有很多人因为身体没有去相反扭动，导致手不知道该如何去做，为此我来谈一下我多年的心得，让大家共享！在做手部动作时，有很多人都是用小臂发力的，这个在拉丁舞中是错误的！手的发力点在...

如何跳好拉丁舞有九点要注意1、体态与握持:伸脖，挺胸，收腹，直腰，缩臀，全身保持自然挺拔的同时，四肢放松。握持有单手和双手两种。2、引带与站位方式：引带方式有腹部中位和头部上位两种。站位方式有伸臂状态下，闭式（二人相对）、...

坐在地胶或者垫子上，双腿在身前伸直，双脚伸直紧贴地面，膝盖绷直，肌肉控制向上向内含，上半身尤其是背部挺直，肩膀下压，双手扶着身侧地面。脚背绷直，大腿和小腿骨胳以及脚背上的线条成直线。此时可以另外一个人双手压着脚背，用力...

恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在...

1.伦巴的步伐不可过大. 2.要用胸腔控制呼吸,运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量,并且靠地面的回力 来控制整个身体的移动. 3、切记:始终展现你腹部最薄的一面给裁判或观众(大家试试你把气...