在业余培训班，不难发现，不少初学拉丁舞的孩子存在“内八字”的情况，即孩子的小腿向内旋转，在膝盖并拢的情况下，踝关节不能并拢，脚尖相向、相内。这有可能是孩子幼年时过早站立学走路、遗传等因素造成。“内八字”不仅是不健康美观的，极不利于孩子的成长，而且与拉丁舞对脚尖“小八字”打开的基本要求是背道而驰的。

    首先，从基本站姿的训练开始。

    正确的基本站姿要求做到大腿内侧夹紧，膝盖脚跟并拢，脚尖稍稍打开。“内八字”的小孩通过练习基本站姿形成大腿内侧收紧、膝盖脚尖朝前的习惯。

    第二，压腿练习中绷脚背外翻压腿对纠正内八字能起到很好的作用。 当然，在压腿时别忘了把主力腿的脚尖打开。

    第三，对“内八字”的纠正要贯穿于每一个舞步中，尤其要强调在出脚和收脚时的脚法。

    出脚时，大腿内扣，脚踝往里，绷脚背外翻向前延伸；收脚时，主力腿转胯带动动力腿的膝盖、脚踝内收回到主力腿旁，整个过程中绷直的脚背始终是朝前的。尽管伦巴、恰恰、桑巴、牛仔的舞蹈特性各有不同，但内八字的孩子都要特别注意舞步的运行时的脚法。

    第四，恰恰恰中的Check是初学孩子出现“内八字”频率特别高的舞步。

    老师在教这个步伐时要特别强调动力腿到位时，大腿夹紧、脚尖外开。也可通过不正确动作，告诉孩子，如果脚尖朝内，会导致整个身体倾斜、不稳定而显得特别难看。练习时，老师要盯紧“内八字”的学生，通过不断的提醒、反复的练习，让孩子养成正确动作习惯。

    “内八字”并不是不可修正的毛病，但要纠正“内八字”，至少需要坚持半年到一年时间，甚至更长时间。在这个过程中，教师必须对初学者的一招一式进行不厌其烦地讲解、提醒、强调。正确的脚型脚法是舞蹈的基，，孩子只有将基础打牢才能更深入地学习舞蹈。

    来源：茹舞编辑部