教学目的：拉丁舞以其动作的舒展流畅、自由随意、热情奔放、节奏明快和具有健身、健心、健美等功能特点，将健身性、娱乐性、表演性和社交性融于一体，通过拉丁舞舞蹈的学习和实践，初步掌握"世界性形体语言"，培养文明礼貌和社交能力，陶冶情操，促进身心健康之目的。
教学重、难点1、基本步法
2、培养音乐感，进行自我的审美教育
教学准备：
1. 拉丁舞音乐和视频。
2.VCD、电视机、MP3、音
一、导入
1、听一段牛仔音乐，问同学这段音乐有什么样的特点？
二、简单介绍拉丁舞
拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞:
拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，深受人们的喜爱。
伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。
恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行。
桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱。
斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive) 起源于美国，是由一种叫"吉特巴"的舞蹈发展而来，其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点
三、教学内容
（1）站姿伦巴与恰恰
A双脚并立，自然放松。
B抬起横膈膜，伸直椎骨，不要耸肩；
C任意一只脚向侧方想迈出一步，伸直支撑腿，身体重心转移到支撑腿上，骨盆可自由转动，重心在支持腿的脚跟处。支撑腿的膝盖向后锁住，骨盆移动的程度一身一上部不受影响为宜。
（2）桑巴和牛仔
A双脚并立，自然放松。
B抬起横膈膜，伸直椎骨，不要耸肩
C任意一只脚向侧方向迈出一步，伸直支撑腿，身体重心集中在支撑腿的脚掌，脚跟仍不离地面。支撑腿的膝盖不要向后锁住。
（3）斗牛舞
A双脚并立，自然放松。
B抬起横膈膜，伸直脊椎骨，不要耸肩；
C当双膝伸直时，膝盖并不向后锁住。
注意：在斗牛舞种没有盆骨和股部动作。
手臂姿态
手臂是身体的延伸，它的舞动始终和身体动作相协调，常用的手臂动作有这些；
A向侧延伸B向侧缩回C向前缩回D穿过身体缩回E向侧微缩回
二、基本姿态
1、伦巴、桑巴和恰恰
男女相距15CM，女士稍稍的男士的右侧，重心可在任意一只脚上。男士的右手象杯子一样盖得女士的肩胛骨下部，手臂成柔和曲线，大致与右手相配，左手上半部手臂抬起，手腕伸直，大约在鼻子高度；女士左手轻轻放在男士右肩上，右手轻轻的握住在男士手中。
2、斗牛舞
与上述的舞种相类似，但因身体从大腿到胸部的位置更加贴近，因而男女相握的手比上述舞种要高出15CM，肘部也相应高出15CM。
3、牛仔舞
除了手臂略低一点外，其余与伦巴、桑巴、恰恰先同。
三、实践学习
（一）恰恰学习
1．学习恰恰的身体练习
2 "沉立转"练习
A．两腿左右开立，两臂侧举（插腰），做上体的向侧的左右摆动和前后摆动。
B．两腿前后开立，两臂侧举（插腰），做上体的向侧的左右摆动和前后摆动。
C．重心左右、前后移动下，做上体的左右、前后的摆动。
D．两腿并腿或开立站立，做胸部以下至胯部转动和伸压练习。
E．重心左右、前后移动下，做以身体带动胯部摆动练习。
打开手位跟着老师的口令做，进行转胯不要扭胯，单纯的上体摆动时收腹夹臀，身体带动髋部形成"八"字摆动
3、学习恰恰的基本节奏（学会听音乐）
音乐节拍为4/4拍，第一拍是重拍，其速度是西方钟32-34小节，恰恰是四拍跳五步，因此它的舞步节奏是第一步占一拍，第二步占一拍，第三和第四部各占半拍，第五步占一拍。其运步方法与伦巴雷同，要先出胯，后出步，呼数为：2、3、4、1 舞步力度要在重拍上展现。
4、恰恰基本步伐学习
步 序
男（女）向右 男（女）向前
数拍 （节 奏）
身体方 位与相 关位置
步位 脚底 动作 转动 度 步位 脚底 动作 转 动 度
1 右脚向右横步（小步） 掌 右脚前进小步 掌平 1(1/2)
根据舞 步需要 而定
2 左脚并步于 右脚左侧 掌 左脚交 叉在右 脚后面 掌 &(1/2)
3 右脚向右横 步稍前 掌平 右脚前 进，重心 在右脚 掌平 1
5、请学生听音乐独自完成基本步法？先用嘴说出他的节奏。
（二）伦巴学习
1、伦巴基本动律学习
两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。
伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。
2、走步 前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同；后退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中，胯步随着脚步向上传输的力而转动。移动的一只脚，对应另外的上臂向内侧下方画圆再打直。不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。其他，和普通走路类似。基本步 3、方步 方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步基本一样，双脚分开与肩同宽，重心在右脚。"2"时，先左脚上正前方，完成一个"CHECK"，然后"3"时右脚蹬直，重心在两脚间更偏向前脚些。&时左脚经过右脚，"4"左脚到达左边原位，"1"时，重心迅速转移到左脚，右脚半脚掌着地。然后"2"右脚经过左脚向后撤出，"3"时，重心跟随右脚，左脚为半脚掌，&时右脚经过左脚往身体右侧迈出，"1"时右脚着地，重心由左脚转移到右脚。 与其它步伐不同，方步不可以左右脚交换，必须左脚上步，右脚后退。 4、纽约步 也是呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方打开的姿态，然后回到原位。
5、比比看，找一个男生和女生听音乐独自完成走步和方步看谁做的好？
6、复习这节课所学的动作
四、观看精彩的视屏
五、总结
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。今天学习了恰恰和伦巴，课后勤加练习。舞动青春，乐在其中，畅想成长。
