摩登舞的舞步靠动作连接，而动作连接靠一定的技巧来保证质量和规范。摩登舞的技巧包括重心转移、升降、反身动作、摆荡和倾斜。只有在理论上掌握技巧的规律，并且在做每一个动作时运用技巧，才能在理论和实践中融会贯通，从而达到一定的艺术高度。 

　　运动倾斜注意事项： 

　　（一）女士倾斜角度总是大于男士，这是根据展示的美学角度所决定。男士要稳定重心，只做侧倾斜，而女士要做侧后倾斜。 

　　（二）男女倾斜方向要相反，即男士向右倾斜，女士则向左倾斜，反之亦然。

　　（三）倾斜时要注意身体的整体倾斜，不要只倾斜躯干，忽略了腿部倾斜。只有整体倾斜，舞姿才能更优美。 

　　（四）倾斜是在自然倾斜的基础上，身体侧面主动向上拉长的技巧。自然倾斜为主动倾斜创造了条件，主动倾斜加大了自然倾斜的力度和角度。 

　　（五）倾斜产生的条件是身体纵轴与地面垂直坐标发生了偏离。而肩部要保持舞姿的统一性，不改变十字架的形态，所以肩部倾斜只是纵轴倾斜的结果。因此，不要故意抬高某一侧肩部。 

　　（六）倾斜是身体重心从低位向高位转移时运用的一种技巧。低位向另一个低位的运行过程中不存在身体倾斜。因此，探戈舞没有倾斜，华尔兹低位运行时也没有倾斜。 

　　（七）连续旋转的舞步，由于身体要不断对抗离心力，才能使旋转连贯、流畅、圆润。身体始终垂直于交换旋转的左右脚。因此，连续旋转时没有倾斜。 

　　（八）初学者的倾斜角度不宜过大。 

　　倾斜

　　倾斜是人体纵轴主动偏离地面垂直坐标的技法。人体纵轴呈上下方向，与人体横轴互相垂直。身体倾斜产生于身体重心从低位向高位的摆荡转移中。运动脚总是先于身体到位，身体纵轴自然地偏离地面垂直坐标。我们把这种情况称之为自然倾斜。但自然倾斜不能成为一种技法，所谓技法必须是身体主动运用技巧的方法。在身体产生自然倾斜的基础上，为了控制身体前冲惯力，防止身体倾倒，身体侧面骨骼肌主动拉长收缩，使身体在保持自然倾斜的基础上，加大倾斜角度，使身体重新排列纵轴线，找到与地面垂直坐标重合的部分。此时的身体虽然倾斜，但却保有垂直重心。倾斜起到了制动、减速的作用。倾斜技巧充分展现了人体美，巧妙地不露痕迹地实现了双脚的重心转换。就倾斜种类而言，分如下几类： 

　　一、运行倾斜 

　　运行倾斜是倾斜技巧中使用频率最高的种类。运行倾斜大部分产生在横移过程中。前边概述部分主要讨论的就是运行倾斜。当身体躯干滞后于运动脚到位的自然倾斜现象出现的瞬间，与运动脚同侧的身体躯干从髋腰肌部分向上提拉，这种提拉方式等于肌肉的等长收缩，这种收缩形成向上延伸至肋骨间的膜状肌肉。身体拉长后，致使倾斜角度加大，整个身体侧面形成斜直线条。双肩的水平状态随着纵轴的倾斜与地面水平形成了一定的倾斜角度。一般而言，身体纵轴的倾斜角度相等于横轴的倾斜角度。倾斜角度根据舞者水平而把握在15度～30度。这样的倾斜角度之所以不致使身体倾倒，一方面是由于肌肉收缩与外力形成对抗，而另一方面则根据对角垂直重心原理所决定，即倾斜的身体左肩与右脚或右肩与左脚将形成对角垂直线。因此，当身体倾斜时，重心将顺理成章地转换到后到位并合的脚上。