伦巴的基本节奏：

　　每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍(第4拍和下一小节的第一拍)，快步各占一拍(第二拍和第三拍)。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作“∞”型摆动。

　　伦巴的基本律动：

　　伦巴的基本节奏和律动

　　伦巴舞的基本律动可以说是拉丁舞的基础，是跳好所有拉丁舞的入门。

　　这里将每拍的动作分解为4拍，开始时站立，右腿弯曲，脚后跟并拢，脚尖90度外开，右胯向前，重心下沉，右腿膝盖尽力向前拉，此时右胯在前下方，在之后的动作中都要保持此时头顶的高度不变，右脚半脚掌落地，左脚全脚落地，此时右侧身体在前拉伸延长，左侧肩膀下压拉住，此时右手臂向外打开，左手臂弯屈收在身前，手心朝内。1拍时右脚向下踩，同时右肩向下压，双脚落地。

　　2时落地保持不动，此时左右跨高度一致，右胯在前。3时，胯转动，从右胯在前转到左胯在前，此时依然双脚落地，左手臂向外打开，右手臂画圈收回弯屈到身前。紧接着4时左腿膝盖弯屈，胯继续向左转，左侧身体继续拉伸，同时右肩向下压。

　　如此慢慢练习，直到将分解动作完全熟练后，按照以下的节奏练习：2时，右脚跟踩下。&时胯旋转，3时左腿膝盖弯屈。4时左脚脚跟踩下，&时胯旋转，1时右腿膝盖弯屈。这个动作中&和3的速度要很快，相当于两拍中，2占用了一拍，而&和3占用了一拍。

　　注意这个动作胸部及以上不动，头顶高度保持不变，不能上下颠簸。脚跟踩下时要注意大腿内侧肌肉的夹紧，脚下的动作需要更细腻些，半脚掌踩下后，脚与地面的力量也还一直在延续，两脚之间一直是脚后跟并拢的八字。注意膝盖弯屈时，弯屈的膝盖要注意内扣，两腿间在前面看要没有缝隙。

　　伦巴的基本节奏和律动

　　速度：每分钟27～29小节。

　　风格：舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情的;步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

　　伦巴(Rumba)英文Rumba的音译。用R表示。也被称为爱情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴伦巴 。

　　伦巴(rumba)名字可能是来自“rumboso orquestra”，该词是1807年一支舞蹈队的名字，虽然在西班牙，“rumbo”是通道的意思，“rumba”是堆积的意思，且毫无疑问，在加勒比海地区“rhum”是一种非常受欢迎的酒精饮料的名字，当跳这种舞蹈的时候，有可能有引用该饮品。也有人认为伦巴的名字是起源于西班牙语的单词喧闹的酒会。

　　在古巴，乡村伦巴被认为是一种家禽的哑剧表演，其观赏性超过了大众的参与性。当跳舞的时候，需保持肩膀的平稳，这可是来源背着沉重的物品而移动的奴隶的肩膀特点。这种步法称为Cucaracha，就像跺蟑螂一样。点转就像在车轮辕上行走。伦巴的流行曲la paloma，1886年开始在古巴为人所知。

　　美国于19世纪30年代引进伦巴，以复合舞蹈的形式，把Guaracha， son，和古巴Bolero舞与这种乡村伦巴舞相结合。 1935年，因为在电影“伦巴舞”中George Raft饰演的温柔的舞者的角色赢得女继承人的欢心，伦巴在美国变得非常流行的。

　　源自非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展。在古巴把一切即兴的黑人歌舞都称为伦巴。这种舞蹈完全是自娱性的，有时可以一男一女相互追逐，也可以成为多人的集体舞。舞步以扭胯、捻步为主，加以抖肩。伴奏以打击乐为主，舞者亦伴以呼喊歌唱，节奏为2/4拍，灵活多变。民间伦巴气氛十分热烈欢腾。20世纪20年代后，伦巴传入欧洲、北美，并吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，成为舞厅舞的一种重要形式。