全世界舞蹈者联合起来!
网站首页 | 联系我们 | 设为首页 | 加入收藏

怎样摆脱陈旧的舞蹈跳法

来源:网络 | 2019-03-14 13:32:29 | 人气:

导读:万千变化的国标舞花式套路,没有足下功夫,连步子要走出来,也不容易,莫说要用身体跳出来。因此,初期的练习,往往不作它想,只是专心一意地把功夫放在脚上。没有脚下基本功,跟本谈不上跳舞。而要想初步掌握跳舞的方法,任何舞者都非

万千变化的国标舞花式套路,没有足下功夫,连步子要走出来,也不容易,莫说要用身体跳出来。因此,初期的练习,往往不作它想,只是专心一意地把功夫放在脚上。没有脚下基本功,跟本谈不上跳舞。而要想初步掌握跳舞的方法,任何舞者都非常注重脚法,注重脚的表现,具体表现在每一个舞步的跟、掌、尖的熟练程度。 
  初学跳舞,的确,只能单纯地用脚来跳舞,身体只要基本上做到四平八稳就可以了,无法顾及整体一致性,这也是正常的事。但经过几年对舞步熟习之后,要进入比赛或表演的阶段,就必须设法改变初期单纯跳舞的方法,找寻更合适的艺术跳法用身体去跳舞,将舞蹈提升至舞蹈艺术境界。 
  由于许多舞者对舞蹈的基础和技巧缺乏正确的认识,没有从舞蹈动作的主体去深入了解和研究,真正去认识舞蹈的要求――身体才是舞蹈的主要部份,脚的动作只是身体动作的延伸。因此,在练习过程中,都抱着简单的概念,只要多学、多练,熟能生巧,脚的功夫基本上能过关,总可以一步步地达到目的。 
  结果,由于身体的机能没有及时跟进,得不到适当的锻练,到后来,只能运用更熟练的脚法去跳舞。如此努力地跳上十年八年,连身上没有对上拍子也感觉不出来概念,仍然是脚怎样配合动作,脚怎样配合节奏;要想取得技术更大的进展,只能如空中楼阁。因你习惯用脚法去跳舞,也就只能用脚去感受节奏,用脚去感受跳舞的乐趣,所以,从来不会感觉身体对不上节奏。由于没有从重点问题入手,要改进,也就没有多大的空间,其病根就在这里。 
  一般舞者
摩登舞的基本跳法,出步以小腿和膝部为先,运用膝盖和小腿的力量去移动身体,更直接地说,就是以小腿去搬动膝盖以上的身体重量。这样的运步,自然难以取得良好的重心。由于舞步的移动,没有利用身体带动下肢,身体就缺乏了直接参与运动。没有直接运动,就不存在速度。这样,身体上身部份自然缺少力量和动感以及气势。 
  用脚跳舞只是入门必经的途径,这种方法在适当的时候应该逐步加以改善;否则,跳了十年八年,成了习惯,才发觉与高级技巧不相称,此时就难以改变现状。多少优秀舞者也逃不过旧习惯难改的自然规律。亚洲人,跳舞成就略次于欧美人士,其中一个因素,就是初期没有好的老师指导,开好个头,及后,又迟迟才改变原有的跳舞方式,甚至没有多大的改变,所以,成绩则远远不如欧美选手。 
  几乎每个人都经历过这样的过程,当你跳舞跳到一定的程度,又感觉技术难以提升的时候,只好找大师恶补基本功。在大师面前,旧习惯的跳法就像破旧的老爷车一样,要拆件大修,修了又装,装了又修,拆拆装装,反反复覆,要重新修好是一件十分艰难的事。由于不是持续一段时间的学习,技术难以有较大突破。断断续续的学习,虽然也能改善你的跳法,但是在没有彻底改变旧有跳法的习惯之前,这等于老爷车尚未修好,又继续行驶,始终毛病百出。 
  三次世界职业冠军、裁判说到:「事实上,教舞教到比较高的程度,是一件很复杂的事。你必须能将学生的舞技全部打散,再将之重新组合起来;必须能将一对舞者从单纯跳舞提升到舞蹈艺术的境界,这是一件非常艰辛的事。」 
  从这一段说话中,我们可以体会到,教一个己经非常会跳舞的舞者,如果,要把技术再住上提高,将会比教普通跳舞难得多普通跳舞:指社交,娱乐为主的要求。舞蹈艺术,主要是技术层面要求较高,难以掌握控制,其次,舞者有了各式各样的旧习惯,常会妨碍新的技求发展。因此,必须将固有的技术拆散,再重新组合。 
  到底什么是原有的技术、什么是新的技呢?举一个例子来说:原本是用脚带动身体移动,脚必须有力,即使技术熟练的时侯,脚部用力程度减轻,但脚部仍然处于用力,膝部未能放松;而要提升至舞蹈艺术境界,就必须利用身体带动下肢移动下半身。那么,脚在移动中,就不能直接用力,只能起着辅导作用。这样,才能乎合「亚历士穆尔」
摩登舞教科书的要求――跳舞时,膝部必须保持放松。 
  若是要运用身体力量去移动重心,也就是说:从原来的下半身用力带动身体,改变为上半身用力带动身体,跟原有做法来一个「反转」。单是要改变这种习惯,就己经不容易,何况这种技术难度很高,因此,才会有将原先固有技术打散,然后重新组合起来这一艰巨的工作。 
  要向原来的旧习惯挑战,实在不是一件容易的事,因此,在初步掌握基本技术的前提下,要及早形成正确的技和良好的习惯,而要掌握正确技,必须懂得运用人体生理运动学的理论武器,结合实际操作,因此,没有完整理论作基础,始终难以有良好的表现。

相关推荐

中华体育舞蹈联合总会常州分会召开成立大会 中华体育舞蹈联合总会常州

6月12日上午,中华体育舞蹈联合总会常州分会成立大会在横林巨尊大酒店隆重召开。中华体育舞蹈联合总会会长缪建林、中华体育舞蹈联合总会秘书长黄晓珍、中华体育舞蹈联合总会

中华体育舞蹈联合总会常州分会召开成立大会 中华体育舞蹈联合总会常州

6月12日上午,中华体育舞蹈联合总会常州分会成立大会在横林巨尊大酒店隆重召开。中华体育舞蹈联合总会会长缪建林、中华体育舞蹈联合总会秘书长黄晓珍、中华体育舞蹈联合总会

 

编辑推荐

特别头条