跳摩登舞的时候，我们经常提到身体节拍器的摆荡和腿部的钟摆，其实摆荡的意义是相同的。迈步时，要做到「真正的」身体摆荡是非常困难的事，目前，国内外华人选手尚欠此种功夫；即使技术再上一个档次，还不能算是身体摆荡。 
　　能够做到身体摆荡，无疑是用身体带动下肢，用身体来跳舞，这是舞者梦寐以求的事。只要留心观察舞者起步的动态，如果其只用心走好下肢的脚步，而并非全心去控制好身体是不能成功的。要知道并非人人都已把这个问题弄懂。开步时，往往是腰胯不动的（死腰），其腿部的速度又比身体速度快，谁带动谁，一目了然，这样的动作，又怎能利用身体摆荡来带动下肢。 
　　腿部的迈开，只是从下而上，即由小腿带动大腿，这种动作就算不了钟摆。钟摆的动作，应该从大腿胯根开始，由大腿带动小腿。而要做到钟摆，首先要从松腰松胯做起，又要坐胯屈膝，只有坐胯屈膝时才能做出腿部的钟摆。 
　　跳舞的出步有两种，正如人的走路一样，每个人都是用两条腿来走路，似乎没有什么不一样，但如果细心观察，人的走路也有两种形态：六十岁以上的老人，走步时是以小腿带动大腿；年轻人，快步走是先动腰胯，大腿带动小腿，像钟摆一样。由于两者的动力不一样，稳重自然不一样。老人家走路有点漂浮，年轻人则自然稳重得多。