说到技术，从学舞的第一步开始就已经是在学习技术，怎么走步？如何产生脚步节奏？使用不同足部位置所产生的结果又会如何？这些答案都可以称做技术。

　　今天，我们先来了解一些脚法技术对身体姿态形成的重要性。舞者从学舞之初到在赛场上行云流水，从来都离不开双脚的支持，如果把脚比做舞者的第二张脸，首先我们需要知道的，就是如何激活这张“脸”，并且令其产生强大的生命力。这是习舞初期就要不断完善的舞蹈技能之一，更是舞者提高舞技和不断前进的主要根基。

    中外选手脚法技术的对比

　　如今世界体育舞蹈的赛场上，出现了越来越多的中国选手，对比欧洲选手厚重的体态和敦实的移动，中国选手在姿态线条和表现力方面下的功夫更多。中国选手对体育舞蹈的处理方式趋于秀美和轻盈，而欧洲选手对体育舞蹈运动现象的把握更具立体感和真实性。在技术特征上，中国选手重点突出了身体形态、肢体线条、造型和美感，而欧洲选手则还原了运动技术的真实性和自然性，且情感表达真挚而直接。中国选手利用足尖技术的技法，创造着犹如雕刻般的肢体线条，但身姿略显单薄，过分用力的肌肉群和过分紧绷的肢体，常常会限制舞蹈运动体态的流畅。足尖技术是姿态、造型、线条的基石，但过量使用，也会限制肢体的实用性和灵活力。欧洲选手接近于自然的足部运动方式，为其舞蹈的连贯、流动、韵律的增加和空间的形成，打下坚实的基础。虽然只是一掌一尖的区别，但脚掌技术所带来的运动“波长”，是脚尖小面积技术的支撑力所不能及的。

　　两种不同的脚法技术，形成两种不同的运动状态。中国选手的舞蹈体态多发生在线状姿态里，舞蹈过程中缺少多元化立体结构的切换，这源于对足部技术使用的欠缺。中国选手在开发手脚末梢的同时，应积极使用及支配自然足部所产生的运动动态，让足下运动不仅只局限在脚尖范围。

    脚法技术的重要性

　　要想达到身姿宽阔，舞有空间，“提”有重量，“放”有能量的状态，就要扩大对足部技术的使用范围。欧洲选手舞蹈时运用了近似日常行进的足法，脚掌大部分面积的使用，支撑和连接了来自身体与地面的压力，其自然体重状态下所产生的运动行为，为身体的表现形式带来更多层面的动态韵律，为切换不同舞种分值动律的表演，带来了便利、和谐与自然，更为运动过程中从容踏实的心态奠定了良好基础。

　　松弛的足下运动，是产生和协调不同舞种的韵律，体现和表达不同舞种风格的根本技术。通过对足部技术的掌握，不但增强了选手对其舞步内容表达的直接性，还强化了舞蹈肢体语言中对地板的使用。

　　例如，被誉为身体舞蹈的伦巴舞，在足下的重力分配和使用上就是“少尖多掌”。男生体重重量落于脚跟周围，女生由于鞋跟的缘故，重力焦点多集中在脚心周围。韧性支撑、主动释放，是伦巴舞脚法技术的关键。身体重量针对全脚的使用，加重了伦巴舞下沉的重力效果，使得身体动作在音乐中产生连绵不断的动态动力。正确使用末端重心的落点，才是伦巴舞能够释放古巴动作韵律的关键；而恰恰舞的活泼俏皮，又为我们开启了足部承受和灵敏转换的对立技巧；桑巴舞切分音值的节奏特征，更能考验选手足下技法运用的精良；对极具表演效果的斗牛舞来说，跟掌分明是表现行进步伐谨慎态度的常用手法，足尖技术的运用，也为斗牛舞对身体动作的控制和运动中造型姿态的变化带来帮助；而在牛仔舞的表现上，比起动力脚从地面的抬离，主力脚粘合地板的足法技术更容易对节奏敏锐贴合。

　　技术可以具象，也可能是隐形发生，使用技术却不被技术所控，才是舞蹈中最为高级的实用技术！