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在业余培训班，不难发现，不少初学拉丁舞的孩子存在“内八字”的情况，即孩子的小腿向内旋转，在膝盖并拢的情况下，踝关节不能并拢，脚尖相向、相内。这有可能是孩子幼年时过早站立学走路、遗传等因素造成。“内发表于：2015-04-09 14:06:22
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专业学习，应该知道一句顺口溜：三长一小一个高，两个十二很重要;开绷直是爹妈给，轻快高靠老师教。 三长：手长、腿长、脖子长;一小：头小;一高：脚背高 两个十二：下肢比上身长12厘米;两手臂长度加肩宽比发表于：2015-04-08 13:59:48
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相信大家还记得，上期的：史上最全的舞蹈专业术语！涨姿势了！（上篇）版本吧？是不是看得还不过瘾呐？等得不耐烦了吧？很想知道，下篇都说些什么的专业术语？那就跟着茹舞编者往下看，绝对干货版，要收藏好哟！发表于：2015-04-08 13:57:27
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1. 形体优美：正处于快速生长发育时期的女孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使她们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。 2. 动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，可锻炼孩子的动作协调发表于：2015-04-08 13:57:09
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压腿+踢腿教学练习压腿时间的间隔，在肌肉纤维受到撕裂以后需要一定的恢复过程！昨日压腿而今天还疼得要命，而今天又去压腿，那么这是你自找苦吃。最好的办法是间隔一天或者两天。感觉疼感减轻许多，这是你再次练习发表于：2015-04-07 15:01:11
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舞蹈腰部损伤的预防(训练时注意间隔放松) 在舞蹈运动中，组与组之间的间隔放松非常重要。间隔放松的形式有多种，如：着重于上肢训练后，可做些放松走动；着重于下肢训练后，可以仰卧，将两腿举起抖动或做倒立。这样可发表于：2015-04-07 15:00:45
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图片由大连国际舞蹈学校提供一．男孩不愿学习舞蹈的社会缺憾1、男性从事舞蹈的愈少，人们观念上的偏见认识就愈顽固。一些人把跳舞同性别等同起来，认为舞蹈本来属于女性，女性从身体和性格上最适合跳舞，而男性根本不发表于：2015-04-07 14:08:03
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今天我想谈谈“舞蹈的治学”，“治学始于求学，治学醒于思考，治学独立思考”。什么是治学始于求学？我今年75岁，小的时候比较不幸，3岁失去父母，12岁参加工作。参加工作，这是一个转折，但我原始的文化水平是小学都发表于：2015-04-03 13:55:52
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跳舞受伤如何处理？常见练舞受伤及护理方法。很少有跳舞的人没受过伤的。舞蹈是一种牵动全身的运动，在跳的过程中跳舞的人常常容易出现脚、踝、膝、腰、肌肉等部位的受伤，几乎可达100%。踝扭伤踝关节扭伤是舞蹈中最发表于：2015-04-02 13:45:27
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1、基训/基础训练 是指对舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧。使学员身体运动更符合舞蹈规律的要求发表于：2015-04-02 13:40:05
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为什么要先学芭蕾？舞者成长系统自从开始推荐舞者练习芭蕾集训，已经有很多甚至是在读的学员提出类似的质疑，从字面上理解，的确是，肚皮舞就是肚皮舞，芭蕾是芭蕾，干嘛要扯到一块去呢？就像你去菜馆点了一道红烧小发表于：2015-04-01 14:27:43
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1.GIFT--天赋(有些人天生就是为舞蹈而生。) 2.SEDULITY--勤奋(舞蹈前进的道路上唯一的捷径。)3.ARDOR--激情(对舞蹈义无反顾的热爱追求。)4.MENTALITY--心态(心无旁骛 荣辱不惊。)一、舞蹈最重要的是什么——舞感。舞发表于：2015-04-01 14:25:57
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拉丁舞又称拉丁舞或自由社交舞。拉丁舞作为民间的舞蹈，很多人都很爱跳，不论是年轻人还是老年人都会跳两段，拉丁舞是有氧舞蹈的一种可以充分的锻炼人们的身体，现在的人们不学习拉丁时不知道重视注意事项，导致发表于：2015-03-31 13:53:00
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最近经常有家长说，孩子在课堂上非常听话，跳得好、效率高，一到家就完全变了样，不愿练、思想开小差、小动作多。原因其实很简单，家里没有营造一个好的学习气氛。孩子练舞时，家长在干什么？是否在一旁玩手机、发表于：2015-03-31 13:52:42
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舞蹈在唱游课堂教学中的重要作用 舞蹈是以人体动作姿态为物质媒介，在有节律的连续运动中用有节奏的人体动作表达思想感情，用人体造型来抒情的视觉艺术。舞蹈训练在低年级唱游课堂教学中确实起着重要的作用：发表于：2015-03-30 14:18:36
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时下，拉丁舞成为都市健身一族的新宠，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方，动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对发表于：2015-03-30 14:15:50
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拉丁舞作为一种体育舞蹈，它的腿脚的运动、腰胯的扭拉、手臂的摆动，可让人全身得到锻炼，优美的音乐、激昂的节奏又能让孩子心情愉悦，投身于欢快的艺术天地，全身心得到放松。 少儿国标舞是一门高雅的艺术，发表于：2015-03-30 14:15:14
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当孩子出现舞蹈学习焦虑的时候，家长急，孩子急，老师也急，那要如何帮助孩子消除这种舞蹈学习焦虑呢，下面就给您介绍下消除舞蹈学习焦虑的方法。l、培养学生的自信心当舞蹈学习焦虑产生并对自尊心构成威胁，学生感到发表于：2015-03-27 13:39:57
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怀孕期间跳舞的好处专家认为，怀孕期间跳舞，就如瑜伽和散步一样，能够给怀孕妈妈和宝宝带来很多的益处，其中包括：舒缓怀孕带来的不适症状；增加体力，舒缓怀孕紧张不安情绪；能够提高在怀孕前、分娩中和分娩后的耐发表于：2015-03-27 13:38:13
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谁说减肥是件枯燥无味的事情呢？之所以会这样认为，是因为没有选择自己感兴趣的减肥方式，比如说拉丁舞？这是项很优美的运动，减肥健身培养气质样样行。 拉丁舞 拉丁舞属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷发表于：2015-03-27 13:37:30
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软开度指什么? 软度训练也称柔韧性或伸展性训练;软度是指人体单关节或关节群的活动幅度!软度训练能使演员上身灵活多姿，刚、柔、收、放和谐的配合。软功良好的演员，不僵不板，优雅美观;反之动作难看，不柔美发表于：2015-03-26 15:22:00
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舞蹈课，简单的热身拉韧带方法（图解）来源：中国舞蹈网发表于：2015-03-25 14:47:36
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1.双方各自的框架： 拉丁里即使是合舞，双方的框架结构应该具有，即具有各自的空间。仍然要保证上身的挺拔、直立。 2. 男士的引带 引带是依靠身体，而不是手。以纽约步为例，男士先放重力，力量通过手臂发表于：2015-03-25 14:40:46
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我们在日常的拉丁舞训练中，假设不把体能训练作为训练内容的一部份并引起重视，尽管技术训练也会带动部分的体能增长，但是国为缺乏系统、长期、全面的体能训练刺激，运动员的体能水平永远都不会有一质的飞跃，只发表于：2015-03-24 15:42:50
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拉丁舞鞋的保养 由于国标舞鞋的鞋底是翻皮的，主要功能是保证舞蹈的顺畅行进，有舞蹈对鞋子柔软度的需求，也有一定防滑需要，还有保护舞池地板的原因;所以最好不要粘水，毛皮长时间湿水后容易和鞋底开脱，湿水发表于：2015-03-24 15:42:07
